自耦降压启动控制柜的维护与保养方法主要包括以下几点：

1. **定期清洁**：
- 由于控制柜内部易积尘，这些灰尘可能会影响通风散热，导致温度过高。因此，需要定期进行清洁。
- 清洁时应先断开电源，然后使用干净的布或刷子轻轻擦拭设备内部和外部的表面，注意避免弄湿设备和碰撞内部的元器件。

2. **检查和更换易损件**：
- 自耦降压启动控制柜内部的元件如自耦变压器、电容器、接触器等，以及电线，都是易受损的部分，需要定期检查和更换。
- 电线的老化情况应根据其使用寿命进行更换，以确保设备的正常运行。

3. **检查电气连接**：
- 电气连接的紧固度和接触状态对于设备的稳定运行至关重要。因此，需要定期检查电气连接器，及时调整和更换松动或接触不良的部件。

4. **检查保护装置**：
- 控制柜内部的保护装置（如过载保护、短路保护、欠压保护等）需要定期检查和测试，以确保其能够在必要时正常运作，从而保障设备的安全性。

5. **定期维护**：
- 除了上述的清洁和检查工作外，还需要进行定期的综合性维护，这包括但不限于紧固松动的部件、调整操作机构、润滑运动部件等。
- 定期维护的计划应根据设备的使用寿命和使用环境来制定，以确保维护的有效性和针对性。

6. **故障排查与处理**：
- 在维护过程中，如果发现设备存在故障或异常现象，应及时进行排查和处理。
- 例如，对于时间继电器不动作的问题，可能需要更换损坏的小型继电器；对于运转变换时跳闸的情况，可能需要适当调整整定值时间等。

通过遵循以上维护与保养方法，可以延长自耦降压启动控制柜的使用寿命，提高设备的安全性和可靠性，从而确保生产过程的顺利进行。